Haryana Police PMT / PST Admit Card 2026 – पूरी जानकारी 

हर साल लाखों युवा हरियाणा पुलिस कांस्टेबल भर्ती का इंतजार करते हैं, और जैसे ही लिखित परीक्षा या आवेदन प्रक्रिया पूरी होती है, सबसे बड़ा सवाल होता है—
  PMT (Physical Measurement Test) और PST (Physical Screening Test) कब होंगे?

अगर आप भी Haryana Police 2026 भर्ती का इंतजार कर रहे हैं, तो यह जानकारी आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

Haryana Police Constable PMT / PST Date 2026 (Expected)

अभी तक आधिकारिक तौर पर PMT/PST की तारीख घोषित नहीं हुई है, लेकिन पिछले वर्षों के आधार पर संभावित तारीखें इस प्रकार हो सकती हैं:

 Expected Timeline (अनुमानित):

1. Admit Card Release: Before the Exam
2. PMT / PST Start Date: 15 April 2026
3. Physical Tests Duration: 2–3 हफ्ते

ध्यान रखें: यह केवल अनुमान है, वास्तविक तारीखें आधिकारिक नोटिस में ही कन्फर्म होंगी।

PMT और PST क्या होते हैं?

1. PMT (Physical Measurement Test)

इसमें उम्मीदवार की शारीरिक माप की जांच होती है:

• Height (ऊंचाई)
• Chest (सीना – केवल पुरुषों के लिए)

यह क्वालिफाइंग होता है (पास/फेल)

2. PST (Physical Screening Test)

यह असली फिटनेस टेस्ट होता है, जिसमें दौड़ शामिल होती है:

🏃 पुरुष उम्मीदवार:

• 2.5 km दौड़ – 12 मिनट में

🏃‍♀️ महिला उम्मीदवार:

• 1.0 km दौड़ – 6 मिनट में

👴 Ex-Servicemen:

• अलग मानदंड होते हैं

कहाँ होगा  हरयाणा पुलिस  PMT/PST

उमीदवारो का अक्षर सवाल होता है की हरियाणा पुलिस का PMT/PST कहा होगा।

PMT/PST  15 अप्रैल 2026 से हरियाणा  के पंचकूला जिले मई ताऊ देवी लाल स्टेडियम मई आयोजित किया जाएगा 

Admit Card कैसे डाउनलोड करें?

जब PMT/PST की डेट आएगी, तब एडमिट कार्ड भी जारी होगा।

Steps:

1. आधिकारिक वेबसाइट पर जाएं
2. “Haryana Police Admit Card 2026” लिंक पर क्लिक करें
3. Registration Number और Password डालें
4. Admit Card डाउनलोड करें

PMT/PST के लिए जरूरी दस्तावेज

टेस्ट के दिन आपको ये चीजें साथ ले जानी होंगी:

• Admit Card
• Aadhaar Card / ID Proof
• Passport size फोटो
• Application form की कॉपी

👉 कोई भी डॉक्यूमेंट मिस हुआ तो एंट्री नहीं मिलेगी।

Physical Test की तैयारी कैसे करें?

अगर आप अभी से तैयारी शुरू कर देंगे, तो सफलता की संभावना बहुत बढ़ जाएगी।

Important Tips:

• रोजाना दौड़ लगाएं (Running practice)
• Stamina बढ़ाने के लिए exercise करें
• Proper diet लें
• लगातार साँस बनने के लिए चने खाये 
• समय पर सोएं

👉 याद रखें: PST सिर्फ दौड़ नहीं, आपकी consistency का टेस्ट है।

जरूरी सावधानियां

• टेस्ट से पहले heavy खाना ना खाएं
• पानी पर्याप्त मात्रा में पिएं
• समय से पहले पहुंचें
• किसी भी गलत जानकारी से बचें

महत्वपूर्ण बात

हर साल कई उम्मीदवार लिखित परीक्षा पास कर लेते हैं, और कई उमीदवार तो ऐसे होते होते है की उन्हें पपएर मई ाचे नंबर मिल जाते है लेकिन फिर भी वो PMT/PST मई फ़ैल हो जाते है क्युकी पुलिस भर्ती के लिए उम्मीदवार को केवल दिमाग से ही नहीं बल्कि शारीरिक तौर पर भी पास होना पड़ता है इसलिए पेपर के तुरंत बाद अपनी भाग दौड़ की प्रैक्टिस सुरु कर दे या फिर कोई भी ट्रेनिंग अकादमी ज्वाइन कर ले। 

👉 इसलिए अभी से तैयारी शुरू करें,
क्योंकि मौका बार-बार नहीं आता।

 निष्कर्ष (Conclusion)

Haryana Police Constable PMT / PST Date 2026 अभी घोषित नहीं हुई है, लेकिन अनुमान के अनुसार यह 15 अप्रैल  2026  के बाद सुरु हो जाएंगे अभी तक जो नोटिस मिला है उसके हिसाब से के बीच हो सकती है। इसलिए अब बिलकुल भी देरी न करे और अपनी दौड़ की तैयारी करे।

अगर आप सच में इस नौकरी को पाना चाहते हैं, तो अभी से मेहनत शुरू कर दें—
👉 क्योंकि जब डेट आएगी, तब तैयारी के लिए समय बहुत कम होगा।